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Laufen verstehen
Die längste Karriere, nicht die schnellste Zeit.
Der beeindruckendste Läufer der Welt ist nicht der schnellste. Er ist der, der über zwei Jahrzehnte auf Höchstniveau geblieben ist — ohne die Ausfälle, die fast jeden anderen stoppen. Die Frage ist nicht, wie man schnell wird. Sondern wie man über Jahre läuft, ohne zu brechen.
Das Fundament trägt die Spitze.
80 Prozent deines Trainings sollten ruhig sein, nur 20 Prozent hart. Die ruhigen Läufe sind nicht der Füller zwischen den harten. Sie sind das Fundament, das die harten erst möglich macht.
Nach genau diesem Prinzip plant auch der KI-Lauf-Coach dein Training.
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